Cuidados com a voz

1.  FAÇA UMA DIETA BALANCEADA;
2.  COMA UMA MAÇÃ ANTES DE CANTAR, É BOM PARA A LIMPEZA DA FARINGE E RELAXA A MUSCULATURA DA MANDÍBULA;
3.  FAÇA DIARIAMENTE EXERCÍCIOS E CAMINHADAS DIÁRIAS;
4-  REPOUSO VOCAL EM DIAS OU PERÍODOS DE APRESENTAÇÃO SÃO IMPORTANTES PARA UMA BOA PERFORMANCE;
5.  PROCURE FAZER SEMPRE A PREPARAÇÃO DIÁRIA DA VOZ;
6.  USE A VOZ COM CAUTELA E EVITE PROBLEMAS MAIORES;
7.  TOMAR BASTANTE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE;
8.  DORMIR O MÁXIMO QUE PUDER;
9.  USE ROUPAS E SAPATOS CONFORTÁVEIS AO CANTAR OU ENSAIAR;
10. OBSERVE A POSTURA E AS ATITUDES NOS ENSAIOS E AO CANTAR PARA NÃO BLOQUEAR A RESPIRAÇÃO;
11. PROCURE UM BOM PROFESSOR E FAÇA AULA DE CANTO.

O que devemos evitar

1. NÃO FALAR EM LOCAIS COM MUITO BARULHO OU COCHICHAR;
2. REFRIGERANTES E BEBIDAS GELADAS, PASTILHAS E BALAS ANESTESIAM O TRATO VOCAL POR ISSO DEVEM SER EVITADOS;
3. LEITE E SEUS DERIVADOS, MANTEIGA, REQUEIJÃO E ETC,.., ALGUNS DOCES E CHOCOLATES PROVOCAM MUCO E DEVEM SER EVITADOS ANTES, DURANTE E NO MEIO DOS ENSAIOS E APRESENTAÇÕES;
4. NÃO CANTAR SE NÃO ESTIVER BEM DE SAÚDE;
5. NÃO GRITAR, EM HIPÓTESE ALGUMA;
6. NÃO TOMAR MEDICAMENTOS POR CONTA PRÓPRIA .

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